一般来说，孕期饮食对孕妇自身以及胎儿的影响力很大，如果孕妈们不太重视的话，很有可能会产生胎毒或者是胎儿智力发育有问题。因此，孕妈们要格外小心自己每天吃进去的东西，尽量选择多吃有益的东西，拒绝存在安全隐患的东西。怀孕以后，有些食物孕妈别吝啬常吃，能促进消化，帮助胎儿发育。

海藻类食物

由于孕妇体内激素以及消化能力的减弱，很容易上火。这个时候就非常适合吃一些海苔或者海带这类东西。孕妈们如果每天都吃一点这类食物的话，不仅能够起到预防甲亢的作用，而且还能增强自身的抵抗力。孕妇的抵抗力好了，那么就不容易出现小毛病了，胎儿的发育也能得到不小的帮助