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生活中“老得慢”的女人,都有这5个好习惯,看看你占了几个? ...

新资讯网 2022-9-12 17:09 短文学 21 0

摘要:  亚里士多德说过: “时间碾碎万物,一切都因时间的力量而衰老,在时间的流逝中被遗忘。” 深以为然。 岁月无情,没有谁可以对抗时光的侵袭,亦如再美的容颜也会随着岁月流逝而衰败。 然而生活却格外偏爱某些女人,虽 ...


亚里士多德说过:


时间碾碎万物,一切都因时间的力量而衰老,在时间的流逝中被遗忘。


深以为然。


岁月无情,没有谁可以对抗时光的侵袭,亦如再美的容颜也会随着岁月流逝而衰败。


然而生活却格外偏爱某些女人,虽已到中年,精神状态和面容却恍若青春少女,光彩照人。



青春永驻是每个女人毕生的梦想,究竟是什么影响了我们老去的速度呢?


以下5个好习惯,能让你老得慢一点,看看你占了几个?


饮食健康


如今的美食让人眼花缭乱,对每个人都是极大的考验。如果你不加以控制,就会在变美的路上越走越远。


有些女孩,面对香气四溢的小吃,可口的碳酸饮料,把持不住诱惑,尽情享受着味蕾带来的刺激和满足。


有些女孩,注重营养均衡,饮食清淡,过着寡淡的苦行僧般日子。


正所谓,有得必有失,所有任性妄为的背后都标好了价码,最后买单的终是自己。



一味放纵自己沉溺于路边摊,任由垃圾食品代替正餐的情况发生,饥一顿饱一顿,只会加重脾胃负担,让身体慢慢垮下来。


而饮食健康的女孩,不仅关注吃什么,还遵守吃的时间,所以跟同龄人相比,她们面容清丽脱俗,总是显得很年轻。


所以,想要变得美就要忍住馋、管住嘴,不吃不该吃的东西,那样才会让衰老来得迟一些。


热爱运动


听过一句话:


运动是最天然的保养秘籍。


这一点,在博主 @和女儿跳舞的波斯猫妞)身上体现得淋漓尽致。


虽年过40,面容却宛若青春少女。她每天雷打不动地健身,年龄对于她来说不过是数字而已,她现在的状态比20岁的女儿还要好。


可见运动带来的改变不仅是体态年轻,还有精神愉悦。


正如国外一项研究表明:体育锻炼能促进人体分泌内啡肽,它能使人保持开朗乐观,更显年轻。



不爱运动的女人,皮肤松弛,身上的赘肉很多。长期运动的女人,身材紧致有型,皮肤光泽有弹性,眼睛清澈明朗。


运动带来的不仅是年轻态,更是凸显了一种自律。


常运动的女人,自带一股狠劲,认准了健身,就会雷打不动也要完成,这样的女人,美丽在身上的停留时间也会更持久一些。


每一次踏出的脚步,滴下的汗水,都是在展开双臂拥抱年轻。


女人在任何时候都不能放弃运动,纵使岁月无情,它也舍不得浸染热爱运动的女人。


生活规律


前段时间,正赶上《沉香如屑》热播,表妹每晚跟着主人公的喜怒哀乐在剧情里神游,饿了就点外卖胡吃海塞。


一不留神就到了凌晨,觉却睡不着了。那阵子,她精神特别不好,面色暗沉,浑身无力,人也苍老了好几岁。


作息的不规律,让她的身体不胜重负,精神状态也受影响。这也让她重新审视自己生活。


不规律的生活,就如同无头苍蝇一样,不仅生活过得一团糟,人也会变得消极。



听过一句话:


习惯的养成,贵在每日的沉淀。


此话不假。


有规律的生活,就是要做好时间管理,认真对待生活中的每一个细节。


你看看那些睡美人,都懂得抓住每晚黄金时段睡美容觉,因为这个时间段是身体最佳的排毒时间,新陈代谢最快,促进细胞再生。


还有些女人,找准自己生活频率,做事有规划,事情也能高效完成。这样身体就会处于有活力的状态,生活也会产生正能量。


当良好习惯养成,尽管生活看似枯燥无味,但那种发自内心的成就感会让人神清气爽,人也变得神采奕奕。


过有规律的生活,才能从容地走人生。


心态乐观


我们常说,相由心生。


细细想来,确实如此。


一个人的相貌不仅与年龄有关,跟心态也是息息相连。


生活中经常看到有些女人会因为一点芝麻大点的小事,就斤斤计较,不依不饶;因为一点失误就敏感脆弱,胡思乱想,心思郁结。


长此以往,精神压抑,负能缠身,身体就会变得不健康,心理也会生病,很难让人看出她的年轻态以及精神风貌。


如果保持乐观向上的心态,抱怨少一点,计较少一点,那么,浑身就会充满正能量,人也会变得神采奕奕。



正如拜伦所说:


乐观的人永葆青春。


遇事想得开,懂得开解自己,才是女人最大的智慧。


心态乐观的女人,以积极心态面对周遭一切,凡事总是往好处想,浑身充满了朝气,让人心生暖意,让人如沐春风,面相也年轻。


心态不好的女人,喜怒无常,总是一脸苦相,身体也会变差,免疫力也差,经常生病。和同龄人比起来,总是最老的那一个。


你的心态是几岁,你就是几岁。心态乐观,才能活得洒脱,笑得肆意。


注重保养


很赞同一句话:


保养和不保养,差的是一整个人生。


保养可以让女人乱了年纪,赢得青春。


岁月是把杀猪刀,唯有精心保养,才能把杀猪刀变成一把整容刀。


机器不保养会生锈,唯有经常擦拭才能长保常新;女人不保养会样子老,唯有保养才能让花期变长。



但生活中,总有些女人在最好的青春年华,活出了最廉价的面容。


试问,如果自己都不爱自己,还指望谁能对你更好呢?老得快也是必然。


懂保养的女人,会食补和美容双管齐下,敷张面膜,做个按摩,从不熬夜,煮碗红枣银耳汤,面色红润有光泽,皮肤也紧致。


生活是公平的,你的付出在哪里,生活也会同样回报给你。先爱自己才能更好的爱别人,保养是一个女人对自己最好的负责。


每个女人都值得被呵护,不要因为年龄大了就疏于保养,对自己的脸和身材都耐心一点,那样才能老得慢一点。


世人皆喜欢美好的事物,总是将目光投向那些爽心悦目,面容姣好,年轻态的女人。


殊不知年轻的背后,都有不为人知的自律和坚持。


注重饮食健康,勤于运动,拥有乐观心态,规律生活,注重保养,是每个想年轻的女人一生的必修课。


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