健康是一切努力和奋斗的基础，是人们拥有的时候觉着理所当然，一旦失去却又最珍贵的东西。

柏拉图说过，“没有什么比健康更快乐的了，虽然人在生病之前并不觉着那是最大的快乐！”某大学教师三十三岁因乳腺癌离世，留下了年迈的父母、两岁多的儿子；

三十岁的烧烤王子查出大肠癌晚期；二十多岁的年轻人熬夜猝死……一桩桩，一件件，无不让我们意识到健康的宝贵以及养成健康生活方式的重要性。

健康生活，行动起来！从今天开始！

从今天开始合理膳食，低盐低脂。俗话说，病由口入，自己饮食有节，胜过上门求医。

从今天开始一日三餐，荤素搭配，远离垃圾食品。如果禁不住诱惑，欢迎大家搜索视频“中国十大小吃内幕揭秘”，相信会给你坚持的力量。

从今天开始不仅要管住嘴，还要迈开腿，坚持运动，拥抱健康。

从今天开始早睡早起，戒烟戒酒。

从今天开始乐观生活，端正心态。

如果把健康比喻成一幅画卷，身体健康是宣纸，心理健康则是颜料。没有宣纸，画无从依附，没有颜料，画则黯然失色。微笑着面对生活，即使生活不对你微笑，至少不会对你撕破脸。

生活再忙，也不要忘记吃早餐，身体是革命的本钱；工作再累，也不要忘记定期体检，及时就医。我们可以做到，累了就适当停下脚步，欣赏路边风景，哪怕时间短暂；我们可以做到顺不欣喜若狂，逆不妄自菲薄；我们还可以做到倡导健康的酒文化，提倡以茶代酒……

健康生活，行动起来，从今天开始，为了自己，更为了家人。

转自：齐鲁女性