当医生居住的小区突然被闭环了，TA会怎么做，看这名医生的笔记——

3月7日中午，突然收到快递发来的短信说因为疫情管控快递无法送上门，心一颤，立马联系小区之前负责登记的阿姨，得知所住小区在10点40起只进不出，排查新冠密接人员，小区工作人员已在陆续拨打户主电话告知了。

想起3天前隔壁小区被闭环，当时还存着侥幸心思没想到这么快就到了自己身上！当确认要闭环的第一时间将消息告知了单位上级，然后开始将床位上的患者接下来几日的相关注意事项和同事交了班包括请会诊、打长效针剂、出院名单等，然后等电话回家。

回到小区后，果然看到了许多“大白”已在小区门口，进入小区后便开始了我长达14天的居家隔离。

可见闭环来得很突然，但保持一个相对平和的心很重要。

第一件我们要做的就是报告给上级确切消息和与能正常工作的同事小伙伴们做好交接工作！这一点很重要，避免了因为你的缺席而导致工作上的失误。

回家后第一时间，我先盘点了我现有的食物能支撑我多久的生活。因为突然闭环，我不清楚要闭环多久，是48小时还是14天，虽然我知道按以往新闻里看到的有小区会给送补给，但我想的是如果我能自足那最好了尽可能少给“大白”一些工作负担吧。

好在我的食物和水是足够14天的，这让我内心少了很多的担忧。

充足的食物和水能让人有安全感，当然也没必要无限囤积，因为后来发现闭环期间快递、外卖都可以被“大白”送上门的。当然小区和密接状况不同，情况可能不同，但基本的补给供应肯定是有的，所以不必过度担心。

当晚11点左右，有“大白”敲门让楼下做核酸。

穿好衣服、戴好口罩、带好手机（因为需要核酸检测登记码），然后下楼排队做核酸，做核酸期间尽量不和周围人交流、以及保持1米左右距离，以避免排查期间的交叉感染。因为第一次做核酸有很多小孩子，最小的看着2岁左右，哭闹着不配合，所以队伍走得很慢，但非常佩服“大白”的专业和耐心。

2小时后终于做完第一轮核酸检测，回房间睡觉。之后的3天里做了两次核酸检测。

因为有“大白”的帮助，做核酸时会陆陆续续地被敲门通知，你只需要不外出乱走，安心在家里等待即可。

一定要记得积极寻找小区统筹防疫的微信区！

这一点很重要，包括整个小区的大群以及本楼栋的小群，途径可以是同小区小伙伴推荐、电梯里墙上贴的二维码，群里的小伙伴都很友好，可以传递疫情信息、核酸检测时间信息、快递和外卖信息等，最主要的是，看着群里信息不断，你会感受到并不是你一个人在孤军奋战，你并不孤独。

今天是我所住小区的闭环管理的第四天，中午刚做了一次核酸检测，回到家吃过饭，收到了科室领导和工会组织的暖心问候，看着群里热闹的讨论消息，心内越来越平静， 午后阳光很足，小猫咪在猫架上伸着懒腰，晒着太阳，一切都还好，静等隔离结束好再次整装回到岗位。

亲身经历后有了很多感触，以前都是在新闻里了解到的信息，如今印象极为深刻。

面对疫情突袭，当你所住的小区突然闭环，以下几点希望对你有帮助——

当得知要被隔离的第一时间，报告单位直属领导后，和同事交班，把紧急的事情记录好然后指定同事办理，这一点能保证在隔离期间少一些工作上的烦恼。

虽然家里有充足的食物和水会让自己有安全感，但无需过多囤积，因为若如我目前的小区情况快递和外卖是可以送到门口，最初是由“大白”们送到楼上来的，后期通知到楼下自取；如果是全封闭的话（也就是快递、外卖完全无法进入）那么一定会有工作人员给送补给的。

同时群里各个邻居们都非常友善，谁家缺什么，群里喊一声都会放在门口供取，这次隔离也让我感受到了邻居间的友爱。

还有个关键问题——在家做什么呢？

14天说短不短说长不长，但半个月一晃而过总觉得不做点什么就对不起这时光。那就在得知隔离后给自己制定一个小目标吧！比方说这14天减重多少斤、看一本书、学会一支舞蹈，当然很多人会居家办公，最好在办公之余做到劳逸结合，动一动、学学做菜，把家里打扫一番，都是很不错的选择。

总之既来之则安之，既然无法改变隔离的事实，那就接受，然后想着这隔离期间怎么能让时光不虚度，比如我就定了个小目标，在14天内减重 4斤，看半本书，每天有半小时运动，希望自己能做到！

最后期待疫情早日散去，骑马踏花之日望不远矣！

作者：马银珠（上海市精神卫生中心医生）

编辑：唐闻佳

责任编辑：樊丽萍

图：本报资料图

来源：文汇报