为普及心理健康知识，提升全民心理健康素养，近日，由威海市卫生健康委、威海市图书馆联合打造的“健康威海大讲堂”第六期讲座如约开讲。本期大讲堂聚焦大众高发的心理情绪问题，特邀威海市立第三医院精神二科副主任宋月楠担任主讲嘉宾，以“正确认识焦虑情绪与焦虑症”为主题开展专题科普讲座，为群众送上了一场干货满满的心理健康科普盛宴。

讲座过程中，宋月楠紧扣日常生活场景，精准拆解大众对焦虑的认知误区，讲解正常焦虑情绪与焦虑症的核心区别，帮助大家科学区分普通情绪波动与心理疾病，同时结合不同人群的生活、学习、工作压力特点，分享简单易学的情绪舒缓技巧，普及科学的自我调节方法，让在场听众能够快速掌握日常心理调适技能，高效应对生活中的焦虑困扰。整场讲座深入浅出、通俗易懂，既有专业的理论支撑，又有贴合生活的实例解读，兼具专业性与实用性。

针对市民提出的家庭生活、职场压力、青少年学习、日常情绪调节等各类心理问题，宋月楠耐心倾听、细致解答，逐一给出专业、针对性的指导建议，为大家答疑解惑、疏导心结。“此次学习受益匪浅，不仅学到了焦虑相关的心理健康知识，纠正了以往的错误认知，还掌握了实用的情绪调节方法。”市民张女士说道。

此次讲座精准聚焦群众心理健康需求，有效普及了科学的心理保健知识，提升了群众自我心理疏导和情绪管理能力。下一步，市卫生健康委将持续开展多样化、普惠性的健康科普活动，覆盖生理健康、心理健康等多个领域，持续传播科学健康理念，补齐全民健康知识短板，全方位守护群众身心健康，助力“健康威海”建设走深走实。

（大众新闻记者 董雨喆）