三秦都市报-三秦网讯（记者 胡琳）秋分时节，正是养生保健的黄金时期。为关爱社区老年人身心健康，传播科学养生理念，9月23日，郭杜街道北街第二社区精心组织了一场以“秋分养生”为主题的老年人健康知识讲座，吸引了众多社区长者踊跃参与。

讲座现场，社区工作人员围绕秋季气候特点，重点讲解了饮食、睡眠、运动和情志四个方面的养生要点。工作人员建议，在饮食上要注重滋阴润燥，可多食银耳、百合等食材；睡眠方面要做到早睡早起；运动方面推荐散步、太极拳等温和方式；情志方面则要保持心情愉悦，可多参与社区活动。讲解过程中，工作人员还现场演示了几个简单的养生保健动作，引得老人们纷纷跟着学做。“最近晚上总睡不好，今天学到了好多改善睡眠的方法，回去一定要试试。”年近七旬的王阿姨笑着称赞。

此次活动不仅让老人们学到了实用的健康知识，更让他们感受到了社区的关怀。未来，北街第二社区将继续开展此类惠民活动，为老年人的健康生活保驾护航，让尊老、爱老、助老的良好风尚在社区蔚然成风。