本次健康养生操培训，精准聚焦久坐办公人群普遍存在的颈肩僵硬、腰背酸痛、眼部疲劳等问题，量身打造科学易学、强度适中的养生操课程，涵盖马步穿掌、上下齐发、左右开弓、摆手提膝等经典动作，兼顾肢体舒展、呼吸调节与气血调理，既能利用工间碎片时间轻松练习，又能有效舒缓身心、调整状态，真正做到工作有活力、干事有劲头、生活有品质。

培训创新采用线下实操教学+线上自主打卡双模式，每周定时开展线下教学，由专业教练现场手把手指导动作要领，每期5节课程循序渐进，让每位职工都能快速掌握锻炼技巧；线上打卡通道全周期开放，活动持续至5月20日，职工可通过视频打卡记录健身日常，在坚持锻炼中收获健康与活力。为进一步调动职工参与热情，活动特别设立“活力健康奖”，同时定期公示打卡排行榜，营造全员参与、快乐健身的浓厚氛围。

活动现场气氛热烈，参训职工精神饱满、热情高涨，跟随教练舒展身姿、调整呼吸，在轻松愉悦的氛围中感受健身的乐趣。不少职工表示，这样的活动贴近工作实际、贴合职工需求，既缓解了长期伏案的疲惫，也真切感受到了工会组织的暖心关怀。

此次健康养生操培训，是和平区总工会做实做细职工服务工作的生动实践。下一步，和平区总工会将持续聚焦职工所思所想、所需所盼，不断丰富职工文化生活，推出更多暖心惠民服务活动，把关心关爱落到实处，切实提升职工获得感、幸福感，引领全区职工以健康体魄、饱满热情、昂扬斗志，在各自岗位上发光发热，为区域高质量发展贡献力量。

[编辑：张玺]