打开短视频平台，搜索“养生”关键词，一串古色古香的画面扑面而来。

以AI生成的水墨动图为背景，AI旁白语气沉稳：“饿也是养生，不吃晚饭，等于喝了免费的开胃汤。”“饥饿感不是折磨，而是一种救赎……”不需要真人出镜，解说、图像、动画、配音，全由AI一手包办，这些听上去有些“玄学”的古风养生短视频，已悄然占据短视频平台“养生区”半壁江山。

现象：“古风养生”看上去挺唬人

记者观察，这些AI视频主要针对中老年人群关心的养生话题展开，部分内容以“引经据典”的形式，将养生建议与《黄帝内经》《扁鹊内经》等古籍挂钩，用文言文的方式包装现代人熟悉的健康议题，既有古风画面作背景，又有柔和语调的配音辅助，极具“传统韵味”。

但细细一看，就会发现不少观点难免让人“打问号”：“气血不足的人适合独居”“春天养肝抱大树，中医认为，肝属木，通过抱树，可实现五行借力……”“玩泥就是除湿毒，淋雨就是祛郁火，吹风就是舒肝气，玩雪就是御寒气……”“吃了垃圾食品不要怕，奶茶的解药是苹果，炸鸡的解药是猕猴桃，烧烤的解药是梨……”

有些观点虽然存疑，但配上水墨画面风格和沉稳配音，立马可信度拉满。一些AI养生视频点赞量达到十余万，不少网友留言称“太有意境了”“这些图片入教材该多好”，甚至照单全收地采纳视频里的建议。不少养生博主发布几十条古风AI养生视频，粉丝数就可以飙升到几十万。

问题1：不讲前提变化 不讲个体差异

范女士的老母亲今年80多岁，对短视频里的各种言论深信不疑，在短视频上看到“懂养生的人要戒水果”，就再也不肯吃水果；隔几天又在网上听说“小米粥”是最滋补的食物，便把小米粥当宝，顿顿喝粥，一点儿荤菜都不碰。

虽然担心老人营养不够，但老人不听子女建议，范女士也无可奈何，她认为：“老人本来就容易相信网上各种声音，这种看起来引经据典的视频更容易让老年人深信不疑，如果其中有错误观点害人不浅。”

针对AI养生视频里五花八门的养生秘诀，鼓楼中医医院医务部主任、内科主任医师孙波认为，AI生成的养生观点存在的共性问题是，不讲前提、不讲变化、不讲究个体差异，网友不能不顾自身情况盲目采纳AI视频里的说法。

以“饿是养生、不吃晚饭等于喝了开胃汤”为例，孙波认为，这并不符合医理，中医强调“饮食有节”，下午午后到傍晚时分，胃肠功能旺盛，不吃饭可能导致不适；西医虽然会建议要控制饮食，但并非说不吃晚饭，胃口就会更好。

又比如说“气血虚弱适合独居”“玩泥就是除湿毒，淋雨就是祛郁火，玩雪就是御寒气”等观点，都属于不讲前提，只讲结果。

“古人可能会气血虚弱，但现代人气血虚弱的其实并不多。”孙波认为，“很多AI生成的观点也许有出处，但一些古籍里的治疗方法对古人来说是适用的，却并不一定适合现代人，需要根据个体情况来判断。”

如何判断网上五花八门的养生信息是否靠谱？孙波建议，不要一律肯定网上的养生观点，即使要尝试，也要在了解自身身体情况的基础上浅尝辄止、循序渐进，如果患者真的存在身体不适，还是应该及时就医。要警惕吸引眼球的片面观点，尽量选择完整、有依据的科普内容。

问题2：不关心内容 只关心“涨粉”

记者发现，大量AI古风养生视频的制作者，要么是搞副业的“自媒体小白”，要么是跟风博主，并不是健康领域专业人士，有的甚至不具备健康知识。内容制作几乎全靠AI完成，从脚本生成到画面制作再到配音合成，完全是流水线作业。

在社交平台上，“AI养生视频制作教程”铺天盖地，广告词直指目标人群：“中老年人流量池巨大”“三天涨粉三万不是梦”“轻松月入过万”。甚至还有专门为新手打造的模板包：只需替换几个关键词，即可生成新的古风养生视频，如AI太医讲《黄帝内经》、水墨动画教八段锦。

记者在多个社群观察发现，这些教程和工具包正吸引着大量副业创作者入局。大家不关心内容的专业性，只关心如何涨粉，如何把流量转化成收益。

有了粉丝和流量后，养生博主便可顺势在电商橱窗售卖中药材、保健品等商品。记者在一位拥有80多万粉丝的博主主页看到，其橱窗中商品达百件以上，红枣、枸杞、艾条等一应俱全。

“不需要什么资质”“这种视频非常适合卖货”“头几个月好好做的话，1万左右差不多，现在躺平了，3个号起来以后一个月赚2万到3万。”有人现身说法。

果真有如此高收益吗？“头一波做此类视频起号的人，可能还有成功的，现在越来越多的人生产同质化视频，已经是一片红海了，想要做出爆款还是要费一番功夫的。大部分人都是小打小闹，赚不了几个钱。”从事AI短视频制作的自媒体博主欢欢说。虽然不算高收益，但是因为成本低，仍然有很多人抱着做副业、赚外快的想法进入这个“赛道”。

体验：不到30分钟完成30秒短视频

根据教程，记者尝试制作了一条关于“喝水和泡脚”的30秒养生短视频。脚本、分镜头由AI一键生成，画面和配音也由AI合成，整个过程不到半小时。画面模仿了徐悲鸿的画作风格，文案中则搬出了《黄帝内经》，称“黄帝内经说，水谷之道，以通为养。”但记者查询发现，这并不是《黄帝内经》中的原文。

虽然视频有些粗糙，还带着AI生成的水印，但记者将这条视频在多个平台发布后，在没有进行任何转发和推广的情况下，仍收获了一些点赞、转发。从后台数据可以看到，转发的网友多为中老年人士，甚至还有人将这条视频转发到了聊天群。

观点：养生内容该有边界

为何AI古风养生视频颇受欢迎，短时间内就能实现“批量生产”“迅速起号”？商业顾问、企业战略专家霍虹屹认为，一方面，AI制作门槛极低，图像生成、配音讲解、脚本撰写都可以自动完成，成本趋零；另一方面，养生类内容天然契合中老年群体的心理需求，古风的视觉和中医词汇搭配，也为平台推荐算法提供了稳定的流量标签。

“这些视频受欢迎不是因为内容专业，而是权威性的叙事风格更容易让受众相信。”霍虹屹认为，虽然这样的古风养生视频能够满足一部分受众的情感需求，但也有可能会误导他人，此类视频泛滥可能会压制专业科普声音。

根据《互联网诊疗监管细则》《广告法》等规定，如果内容涉及疾病诊断、治疗建议或宣传保健品疗效，需要医疗资质或广告审查。各大互联网平台对于涉医疗类的内容发布设置了更高的门槛，博主如果违规很容易被封号。近日，中央网信办等四部门联合发布《关于规范“自媒体”医疗科普行为的通知》，对医疗科普提出了更高要求。

但AI养生类的视频却可以靠着打擦边球的方式规避审核，徘徊在监管的边界线上。记者注意到有博主分享，有些平台会限制“治疗”“偏方”等敏感词的使用，为了规避审核，可以变换用词，如将“治疗”改为“缓解”，将“偏方”改为“小妙招”，就能够规避审核。

风险：“AI生成内容，请自行甄别”不是免责牌

记者注意到，一些AI生成的养生视频下方被平台标注了“内容仅供参考”“请自行甄别”等提示词。

北京市鑫诺律师事务所高级合伙人孔令昌律师介绍，如果AI古风养生博主借此出售有关商品，就存在虚假宣传的违法行为，违反《消费者保护法》和《广告法》，由此给消费者造成损害的，作者和平台都应该承担责任，不论是否打上“AI生成内容，请自行甄别”等提示词。

孔令昌律师认为，如果不涉及医疗范畴，博主只发布视频不出售有关商品，也仅仅是代表个人观点，虽然观点不正确也无需承担责任。“法律不能保证人人都发表正确的观点和言论，作为成年人有自行辨别是非的意识和义务”。平台如果给此类视频打上“AI生成内容，请自行甄别”等提示词，可以免责。

如果用户因相信视频内容而延误治疗，博主和平台是否应担责？上海秦兵（北京）律师事务所主管律师刘馨远提醒，如果相关内容涉及到了医学范畴，又是没有相关资质的人员进行医学方面宣传，平台若没有进行审核，或者放任相关博主进行传播，则有违相关规定，需要承担民事责任。即使打上“AI生成内容，请自行甄别”等提示词，也要根据其宣传的内容以及形式等综合判断，而并非提示后一律无责。如自身权益受损害，一定要固定好相关证据，以此证明因果关系。

对不具备专业知识的普通人来说，发布养生内容注意些什么？医药电商领域营销管理专家谭瑜认为，普通人分享健康生活方式的时候，不仅需要明确标注“非医疗建议”，同时还要避免绝对化的表述。

建议：平台建立筛选机制应负把关责任

如何避免让AI生成的养生视频泛滥？霍虹屹建议，平台应该建立一套内容识别、信源打标、专业干预的多层筛选机制。“比如，针对涉及医疗健康内容的AI账号设置更高的曝光门槛，引入人类审核。对热门传播内容中重复率高、风格雷同的视频进行去重处理，让流量向专业创作者的优质内容倾斜。”

来源：北京日报客户端

记者：徐慧瑶