（人民日报健康客户端记者杨晓露 徐诗瑜）9月9日，37℃的新疆吐鲁番阳光正盛，几名游客躺在灰黑色的沙土中进行沙疗。“沙疗去除一身湿气”“沙疗几天，消除了自驾2000多公里的疲惫”……近日，在社交平台上，吐鲁番沙疗养生悄然走红。

“沙疗指的是埋沙疗法，是维吾尔医传统的疗法，目前多用于类风湿性关节炎、各类关节疼痛、强直性脊柱炎、湿寒引起的各类妇科病等的辅助治疗。”吐鲁番市维吾尔医医院副院长、非物质文化遗产维吾尔医药-沙疗市级代表性传承人克然木·阿不地热木告诉人民日报健康客户端记者，2014年11月，沙疗被列入国家级非物质文化遗产代表性项目名录，让这一疗法受到广泛关注。今年以来，该院已接待4.3万国内外游客体验，来自马来西亚、塔吉克斯坦的外国游客均通过社交平台的推荐慕名而来。

游客在吐鲁番市维吾尔医医院沙疗中心体验。受访者供图

沙疗在唐代名医孙思邈所著《千金要方》中就有详细介绍，这是一种利用自然资源磁性沙丘，通过热沙传导、磁性作用、矿物质渗透及沙粒按摩等实现综合自然理疗的方法。

吐鲁番红外线强，一年中38.5℃的天数在90天以上，长期燥热的天气和日照让沙子呈黑灰色。这种沙子富含钠、钙、铁等21种微量元素，让当地的沙疗有了独具特色的传热功能。克然木·阿不地热木介绍：“沙疗包括全身埋沙和半身埋沙，全身埋沙的深度在40厘米左右。一般情况下，沙疗控制在45℃～50℃效果最好，但随着沙坑越来越深，温度会越来越低。其他地区沙坑最深处的温度只有30℃左右，而在吐鲁番，20厘米深的沙坑温度能达到50℃左右，即便是40厘米的深度，也能保持在45℃左右。”

“每年6月到9月是沙疗的黄金时间。”克然木·阿不地热木介绍，温热的黑沙覆盖在身上，相当于做了一次全身温灸或是一场露天桑拿，每15～20分钟进行一次，休息30分钟后可以再体验一轮。目前，沙疗的费用是每人46元，已纳入新疆维吾尔自治区医保目录。需要注意的是，沙疗需要避开高温时段，严重心肺功能不佳者、心衰、肾衰、皮肤过敏患者、老年人、孕期或经期女性不适合体验。