春风和煦，万物复苏。3月7日至8日，一场主题为“趣养春日，中享活力”的春季中医养生集市在长沙岳麓区招商花园城活力开场。由二老堂中医馆携手湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）与湖南省妇幼保健院共同打造，这场沉浸式盛宴巧妙融合传统医学智慧与现代生活场景，为市民带来一场可看、可玩、可体验的新中式健康之旅。

互动解锁养生智慧，寓教于乐新风尚

告别传统义诊的严肃，集市创新推出“游园打卡”机制，将中医知识转化为轻松互动挑战。参与者手持集章卡，在玩乐中收获健康之道。

商场中庭的“养生八段锦”互动区人气高涨。年轻白领们跟随图示舒展身姿，学习“两手托天理三焦”等动作。完成3个规范动作即可打卡。“在商场打八段锦，活动筋骨又拿奖，超值！”一位程序员感叹。

“中药猜猜猜”区域充满亲子欢乐。卡片上的趣味谜题如“蜂蜜的家”（蜂房），吸引家长孩子齐上阵。答对两题即可通关。“孩子对中药兴趣大增，寓教于乐真好！”市民刘女士称赞。

“国学亲子乐享汇”定时开启，孩子们着汉服行拜师礼、诵国学歌谣，“弟子规”童声吸引目光。随后亲子制作中药香囊、辨识药材，在互动中传承千年文化。

手作体验区人流涌动，参与者沉浸于本草艺术的魅力与匠心。素白扇面浸入流动彩漆，提起时晕染出独一无二的春日山水纹理。 “千锤百艾”台前，孩子们在指导下制作艾条：铺绒、卷纸、定型，小艾条在手中诞生。“要给妈妈灸肩膀！”小朋友自豪地说。

名医零距离支招，女性春季养生正当时

名医义诊与精准健康管理是集市的硬核内容，结合医联体赋能，推动中医融入日常。

活动两天，来自湖南省中西医结合医院、省妇幼保健院的10位中医专家（涵盖内、妇、儿、皮肤、针灸推拿科）现场坐诊。省级资源直达社区，专家们望闻问切，耐心解答市民疑问。

正值“三八”国际妇女节，湖南省妇幼保健院中医妇科主任罗岚，专门给更年期女性支了招。“更年期综合征的核心病机是肾气衰竭，阴阳失调，春天重点要疏肝又补肾。”罗岚建议女性更年期春季要保持心态平和，避免多思多虑，可通过散步、听音乐、瑜伽等疏解情绪，菠菜、芹菜、玫瑰花加陈皮泡水，能疏肝解郁。还要多吃百合、莲子、枸杞等滋阴的食物，少吃柠檬、山楂等过酸食物，同时，晚上11点前睡，睡前可用温水泡泡脚，烦躁失眠时可按摩太冲穴，内关穴，百会穴，神门穴。

湖南省妇幼保健院中西医结合科主任梁惠珍，则为女性备孕提出建议。她提醒，春天阳气足，是调理身体、备孕的好时候，重点先调肝。平时保持心情好、不熬夜，每晚用温水泡脚，按揉三阴交、太冲穴，宫寒、手脚凉的女生可以适当艾灸关元、气海。饮食上多吃温补的，“当归黄芪乌鸡汤、红枣枸杞小米粥都不错，肝郁的话喝杯玫瑰花茶、陈皮水，气血足、子宫暖，备孕才更顺利。”

“这次春季集市是我们探索中医生活化的新尝试，未来还将推出更多沉浸式体验活动，让中医从治病延伸到防病养生，真正成为百姓触手可及的生活方式。”二老堂中医馆总经理张晶介绍。2025年9月，二老堂与湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）正式“牵手”医联体，同年11月成为湖南省妇幼保健院双向转诊单位，这一合作让省级优质中医药资源直达社区，为群众“家门口看好病”开辟新路径。

潇湘晨报·晨视频记者夏盛