当前，电子产品已然成为人们日常生活中不可或缺的一部分，而家庭内普遍缺乏电子产品使用与管理理念，长期可能影响孩子身心发展。如何让电子产品成为工具而非“枷锁”？5月24日下午，2025年滨江区家庭教育指导周“息屏养慧 幸福生活”专场活动在高新实验学校举行。

活动深度聚焦孩子身心健康、真实世界互动及家校社共育的核心意义，高新实验学校提出“幸福方程式”理念，依托家校社协同力量，为家长提升亲子沟通质量、做好电子产品“息屏”管理提供行动指引。

在现场致辞环节，浙江省杭州高新实验学校书记赵忠围绕"家校社协同构建家庭幸福方程式"提出教育主张，强调通过提升沟通质量、强化情绪管理、合理控制电子产品使用，构建家庭幸福生态。在实践路径上，学校创新打造"闲暇共育体"省级成果，建立家长人才库、校企协作联盟及社区实践基地，形成了全方位育人网络。

赵忠书记在现场向家长与学生倡议：做成长型家庭，放下完美父母的焦虑，把家庭当作学习共同体；尝试通过"我观察/感受/希望"句式表达需求，构建沟通型家庭；特别呼吁家长与孩子建立"屏幕外的真实陪伴"，主动加入家校协同育人，创协同型教育生态。

随后，北大信研院儿童青少年心理健康联合实验室特聘专家蒋严忭围绕“亲子携手：智慧用手机，共探成长”展开专题讲座，根据实际问题建议家长以“息屏”为契机，引导孩子将电子产品转化为成长工具，让“息屏”成为构建真实互动、促进身心健康的关键动作。

滨江区人民检察院王依宁检察官结合案例开展《预防网络犯罪》宣讲，强调网络安全与价值观引导对“息屏”后健康成长的重要性，呼吁家校社协同筑牢法治防线；滨之社区汤佳彬老师展示“幸福工具箱”，介绍社区家庭教育工作坊如何通过线下活动，为家庭“息屏”提供第三方沟通场所，助力家庭解决问题。

高新实验学校副校长叶琳现场阐述了幸福方程式的内涵：幸福值=（亲子沟通+情绪稳定）×（社会支持-电子产品）。她强调，亲子沟通与情绪稳定构成了家庭幸福的奠基石，社会支持是家庭幸福的助力器，对电子产品的智慧管理则是家庭幸福的调节剂。同时，叶校长也在现场倡议：召开一次家庭会议，共同设定一个家庭“息屏日”，将“息屏”转化为可落地的家庭行动，用滨江区教育局创新提出的“屏安”成长十约定来守护幸福温度。

此外，在活动现场还为家长和孩子们特别准备了情绪疗愈体验，通过压力测试、大脑spa、情绪调节反馈、团体心灵游戏等活动，家长和孩子能够有效了解和缓解焦虑、烦躁等负面情绪，学会以更健康、积极的方式表达内心感受。

“在孩子青春期这个阶段，作为家长也需要成长。”一位七年级学生家长在活动后表示，通过这样的活动，也为家长提供了很好的学习机会，了解到如何更好地跟孩子相处，用好“电子工具”，增进亲子关系。