潮新闻客户端 通讯员 葛丹

近日，浙江开放大学活动室内活力涌动，杭州西湖区西溪街道联合该校老年教育学院、乐刻运动打造的老年健身精品训练营正式开营。此次训练营依托浙江开放大学老年教育学院的优质平台和学员基础，作为“专业健身进老年大学”的创新实践，刚启动便吸引大批老年学员踊跃报名，全员自费为高品质的晚年健康生活“掏腰包”，让活力与岁月同行。

西溪街道供图

在课程设计上，根据50至65周岁初退休群体的身体特征与兴趣偏好，打磨出了一套适老化专属课程体系。专业教练全程带教的小班课，涵盖柔韧性训练、平衡强化、肌力激活等实用模块，通过中低强度全身训练恢复肢体力量，针对性降低衰老带来的风险，让健身服务真正适配老年需求。

“教练专业又有耐心，懂我们的‘慢节奏’，动作讲解细致还及时纠正；小班课专业又亲民，花这笔钱买健康，值！”刚结束训练的吴阿姨擦着汗说道。课程结束后，还有不少学员主动留堂，围绕教练咨询日常锻炼的专业技巧；部分学员还使用手机记录教练示范的重点动作，笑着说“回家对着视频再练几遍，把动作学扎实”，满是对健身的热情。

下一步，西溪街道将持续落实西湖区老年人康养指数应用，充分依托浙江开放大学的平台优势，以优化适老化训练方案为基础，同步设计可长期推广的标准化付费课程，逐步迭代完善老年健身课程体系。与此同时，街道还将积极引导乐刻运动等专业机构，开发更多适配老年群体需求的健身产品，进一步推动“自费买健康”成为银发经济发展的新潮流。