红网时刻新闻7月12日讯（通讯员 唐熹微 陈小宁 张琴琴）暑假是教师调节身心、提升自我的重要阶段。为提升教师的综合素质和业务能力，7月11日，邵阳市中小学教师继续教育培训初中文综一班第二期正式开班。

上午9点，文综一班班主任对全体学员的到来表示热烈的欢迎，并充分肯定了所有参训老师高涨的学习热情。她对课程安排以及要求、培训纪律、班干部的甄选等做了详细介绍，明确了班干部职责和学员守则等。

堂课上宋传颖博士的《阳光心态，健康自我——绽放生命的热度》，一开始的拍手互动游戏让课堂氛围轻松愉悦。他通过设置场景、引经据典、切近生活等不同方式，明确了压力的概念，让学员们了解压力的积极作用，告诉学员们压力是不可避免的，犹如生命之盐不可或缺，重要的是调控压力，张弛有度。他让学员们体验放松训练，让在场的老师更好地认知自我，掌握识别压力信号、释放压力、悦纳自我的方法，积极进取，乐观向上，增强感知幸福的能力。

“我们教师是永远的学习者、研究者和实践者，这次继续教育是一个难得的学习机会。能够遇到这么优秀的老师，开拓视野，掌握技能，提升自我，让这个炎热的假期变得充实而有价值。”一天的培训结束后，一位参训老师如是说。