“夏日尊巴燃动夜”日前在厦门五一广场激情开跳。（受访单位 供图）

　　跨步、挥拍、垫步折返……前不久的全民健身日当晚，厦门市工人体育馆灯火通明，匹克球公益课火热开训。职工们卸下工装、轻装上阵，跟随教练的指令跑动击球、配合对抗，在淋漓汗水间卸下疲惫、蓄力赋能。

　　“平日里工作节奏快，下班后能有个地方运动，挺愉快的。”参训职工陈磊深有感触地说，工会开设的夜间公益课，既有专业教练免费指导，又能强身健体、舒缓身心，而且下班就能来，对职工十分友好。

　　全民健身日的这场夜间活动，折射出的其实是一个越来越值得关注的课题：工作时间之外，职工需要的不仅是一个锻炼身体的场所，还是一个能够释放压力、结识同伴、培养兴趣、获得归属感的公共生活空间。

　　职工更加主动追求健康生活

　　下班后的两个小时，正在成为衡量生活品质的新坐标。过去，谈及职工八小时之外的生活，更多聚焦于看电影、逛商场、吃夜宵等传统消费场景。如今，随着工作节奏加快和生活方式变化，越来越多的职工开始寻找另一种夜生活：打一场球、跳一节操、跑几公里或者和一群志同道合的人一起完成一次训练。

　　这种变化，在厦门的夏夜里格外鲜活。8月2日晚，五一广场上，600余名来自各行各业的职工随着音乐节拍共跳尊巴，15名教练领舞，灯光、音乐与舞步交织在一起。活动还通过云端连线，让6座城市的职工同屏共舞。免费涂鸦、主题打卡、后备厢市集等场景同步开启，运动之外，叠加休闲、社交等功能，让健身活动变成热闹的夏夜公共生活。

　　从“有地方去”到“愿意留下来”，职工夜生活正在发生变化。而变化背后，是职工对健康生活更加主动的追求，也是城市公共服务需要回应的新需求。

　　厦门市工人文化宫职工学堂办学点的夜间课程就是一个缩影。球类竞技、塑形燃脂、体态矫正、功能性训练……课程不再只是简单地教一项运动，而是越来越注重不同年龄、不同运动基础职工的实际需求。去年，该办学点累计开设61门文体课程、举办59场特色活动及讲座。公益服务时长达5860课时，其中夜间课程占比近九成，全年服务职工超过2.5万人次。

　　“一个人健身容易半途而废”“走进健身房却不知如何科学训练”“长期运动发力方式不当，还容易造成运动损伤”……市职工服务中心主任吴文佳注意到，真正困扰职工健身的，有时并不是缺少运动意愿，而是缺少专业指导和持续动力。

　　于是，市职工服务中心今年创新推出“好用的身体”功能性训练与社群共建计划。该计划构建起“主题训练+社群打卡+互助成长”全新服务模式，不仅按月设置训练主题，从呼吸调节、核心力量，到体态平衡、速度耐力，引导大家更好地认识自己的身体，科学提升健康体能，还配套线上打卡、线下互评互动机制。

　　职工杨群是这一计划的受益者之一，她已经连续参加3期训练。过去长期伏案工作的她，在集体训练中改善了身体状态，也认识了一群运动搭子，课后还会相约慢跑。“工作再忙，也要把身体锻炼好。集体训练有氛围、有同伴，我会一直坚持练下去。”她说。

　　工会和企业丰富夜间文体供给

　　如果说公共文化场馆提供的是城市层面的“公共客厅”，那么企业里的运动社团，正逐渐成为职工自己的“小客厅”。

　　每周一晚上，安踏集团尊巴社团准时开课。社团课代表恰恰最初只是为了减肥，坚持下来后，恰恰发现，运动带来的改变不仅体现在体重上。她说：“很多想不开的事情和烦恼，运动之后觉得没那么重要了。”

　　除了尊巴社团，安踏集团还组建跑团、篮球、健身等多个运动分社，常态化开展夜间文体活动。2024年至今，该企业职工累计运动打卡超54.7万次，运动总距离达348.7万公里，运动总时长突破78.9万小时。

　　厦门航空常态化开展职工健身打卡、趣味赛事、文体团建，年度集团运动会线上线下累计互动参与量达255万人次；海沧区总工会创新举办夜间职工动感单车混合团体赛，吸引200余名一线职工参与。

　　在市总工会的指导下，各区工会、基层企业工会持续丰富职工夜间文体供给。市总工会相关负责人表示，对每天在岗位上奔忙的职工而言，一个运动社团、一场夜间比赛，实际上提供了工作关系之外的另一种连接。大家因为兴趣走到一起，在共同运动中认识彼此、缓解压力，也重新建立起人与人之间的联系。

　　让职工八小时之外的生活更加丰富多彩，既是民生之需，也是城市之变。因此好的职工夜生活，不只是让人“动起来”，更是让人“连起来”“留下来”。对厦门而言，下一步值得探索的，或许正是让更多公共空间在夜间“醒过来”，让更多社会力量参与进来，让更多职工找到属于自己的“夜生活搭子”，把健康、活力、温暖和归属感融入城市夜色。

（厦门日报记者 翁华鸿 通讯员 潘书婷）