刚刚过去的元宵节，长白新村街道靖宇东路睦邻中心一片热闹。“帮侬一把——小时光成长课堂”项目依托该睦邻中心平台及场地资源，开展了传统节日之元宵节主题食育课堂。小朋友们欢聚一堂感受元宵节的文化魅力与趣味十足的食育主题活动。

动手包汤圆，品尝甜甜蜜蜜

元宵节前夕，睦邻中心迎来了社区10组3-6岁的亲子家庭参加元宵食育课堂活动。活动伊始，上海基金会“小时光”项目的志愿者燕燕老师让小朋友们做了简单的自我介绍，并向大家送上节日祝福的话语。

随后，燕燕老师跟大家分享了南北方过元宵时不同的习俗，与小朋友们一起讨论了水饺和汤圆的相同与不同之处。知道了两者的区别后，老师讲解演示了汤圆的做法，带领小朋友们一起动手包汤圆。拿出准备好的糯米粉和黑芝麻馅料，大家互相配合、分工合作，搓一搓、包一包、揉一揉，把祝福团进汤圆。没多久，热腾腾、香喷喷的汤圆出锅了，大家围坐一起吃着甜甜蜜蜜汤圆，共同庆祝团团圆圆。

“在元宵这一天，按照中国的传统民俗，还有闹花灯、猜灯谜和投壶等的游戏。”老师向小朋友们分享更多关于元宵节的习俗。听到这么多有趣游戏，小朋友们都跃跃欲试。投壶是把箭向壶里投，投中多为胜，有的弯下腰手使劲往前伸，有的踮起一只脚努力保持平衡投掷。见有人投中后，大家纷纷欢呼起来。

游戏的最后环节，现场的工作人员 、志愿者和家长们带领小朋友们一起表演舞龙。跟着龙头一上一下，一前一后摆弄起来，他们手中的龙身随节奏蜿蜒游走，时而高耸入云，时而低掠地面，犹如真龙降临，大家挥舞着手中的龙身欢呼雀跃。

制作花灯，弘扬传统文化

猜灯谜、做花灯也是元宵的传统习俗。社区15组6-10岁的亲子家庭来到睦邻中心参加“欢欢喜喜闹元宵”猜灯谜、做花灯活动。活动伊始，来自拜博口腔的孙老师分享了元宵传统的习俗，将活动引入主题，让小朋友们抽取灯谜卡，依次上台答题，猜出谜底后可以获得小奖品。

紧接着进入做花灯环节，大家拿到材料包看到其中的花灯图片时，纷纷被它可爱、漂亮的外形所吸引。孙老师介绍说这盏花灯叫“好运锦鲤鱼灯”，寓意着好运连连。带着美好的祝福，小朋友们在老师的指导和家长的帮助下，认真制作花灯，期盼着能与小伙伴提着自己动手做的花灯一起逛街。

本次活动以弘扬传统文化为载体，营造浓厚节日氛围，增进了亲子之间的交流互动，增进了社区志愿者、居民们之间的交流和距离，提升了社区凝聚力，丰富了居民群众的精神文化生活，让大家在活动中感受到了节日的欢乐和民族传统文化的魅力。

沈莹