今日永州讯（通讯员 张佩）新学期伊始，3月6日下午3点梧桐社区卫生服务中心妇幼保健科精心策划的“儿童健康第一课，守护成长第一步”主题活动在贝嘉儿幼儿园顺利开展，为辖区内的孩子们送上了一份特别的开学健康礼。

本次活动围绕“好习惯、好身体、好未来”的核心目标，从多个维度为孩子们普及了科学的健康知识。吃对才会长好，引导孩子们养成三餐规律、不挑食、不偏食的饮食习惯，多吃蔬菜水果和优质蛋白，远离不健康的零食和饮料，细嚼慢咽，不暴饮暴食。睡好才能长高，明确了不同年龄段的睡眠时长建议（小学生10小时，初中生9小时），强调了规律作息对生长发育的重要性，提醒孩子们睡前远离电子产品。动起来更健康，鼓励孩子们每天进行至少1小时的户外活动，通过跑、跳、走、爬等方式增强体质，同时注意保护视力和脊柱健康，运动前做好热身。守护明亮双眼，教授了读写姿势“三个一”原则，以及每用眼30分钟就休息5-10分钟的护眼方法，帮助孩子们预防近视，每天多进行户外活动。学会保护自己，涵盖了交通安全、防溺水、防烫伤、居家安全（用电、用火）、用药安全等多方面的自我保护知识，提升了孩子们的安全意识，遇到危险及时求助。快乐成长最重要，引导孩子们学会表达情绪，不压抑自己，友善与人相处，尊重他人，遇到困难主动求助，保持自信、乐观、勇敢的心态。

活动现场，医护人员用生动有趣的方式，将专业的健康知识转化为孩子们易于理解和接受的内容，受到了家长和孩子们的一致好评。不少家长表示，这样的活动非常有意义，不仅让孩子学到了实用的健康知识，也让他们更加重视孩子的日常健康管理。

此次“儿童健康第一课”不仅为孩子们的新学期注入了健康活力，也为他们的成长之路奠定了坚实的健康基础。未来，梧桐社区卫生服务中心妇幼保健科将持续关注儿童健康，开展更多形式多样的健康宣教活动，用专业与关爱，守护每一位孩子的健康成长。