端午节马上就要到来了，作为一个传统的中国节日，受到了很多人的关注。

在端午节有很多习俗，比如吃粽子，赛龙舟，悬艾草等等，当然不同的地方习俗也有很大的差异，想必很多人都买了粽子回家吃，或者是买了原材料准备自己制作。

然而近段时间有很多关于粽子的话题，也受到了多数人的热议，比如空腹不能吃粽子。

因为粽子的主要原材料是糯米，而肠胃对糯米的消化需要耗费更长的时间，所以糯米长时间停留在我们的胃部，会刺激胃酸分泌过多，而大量的胃酸不仅会消化糯米，同时也会侵蚀脆弱的胃黏膜，导致胃黏膜受损，甚至还可能会诱发胃溃疡的问题。

很多人提出疑问，既然空腹不能吃粽子，那么胃不好的人到底能不能吃粽子呢？

粽子不宜空腹吃，那胃不好的人能吃吗？建议了解一下

其实如果胃部本身就不太好的话，是不建议吃粽子的，但毕竟吃粽子是我国的传统习俗，同时也是为了在端午节应景。

所以胃部不太好的人可以少量吃一些粽子，对于个头比较小的粽子最多吃一个也可以吃半个，个头比较大的粽子千万不要吃完一整个，其他时候能不吃就不吃。

除此之外，端午佳节附近，可能很多人的家里会买很多的粽子放在冰箱当中，什么时候想吃了拿出来加热就可以直接吃。

甚至还有一些人晚上感觉饥饿的话，更是会拿出粽子来吃几个当作夜宵吃，但是粽子这种食物在睡前两小时最好不要吃。

因为粽子的黏性相对比较高，并且其中还含有一定的脂肪和糖分，如果睡前两小时内吃粽子的话，同样也会加重肠胃的消化吸收负担，甚至还可能会导致脂肪堆积在身体当中诱发身材发胖的情况。

而两个小时的时间粽子在胃部是难以被彻底消化的，晚上睡觉的时候背部仍然处于工作的状态，也会影响到人们的睡眠。

并且建议大家平时吃粽子的时候尽量做到趁热吃，但是千万不要刚出锅的粽子就立马吃，因为过烫的食物会损伤胃黏膜和食道黏膜，粽子出锅之后稍微放凉之后应该尽快吃掉。

因为冷掉的粽子会变硬，特别是一些肉馅的粽子，放冷之后，其中的肉类和油脂会凝结出白色的固体，不仅会影响口感，而且会进一步加重消化吸收的负担。

由于粽子是一种难以消化的食物，所以大家吃粽子的时候，不妨搭配一些易消化的食物来吃，比如含有粗纤维的食物，因为粗纤维摄入体内之后，能够对肠胃造成刺激导致肠胃蠕动加快，更有助于消化粽子当中的糯米减轻消化吸收的负担。

除了胃不太好的人，大家平时吃粽子的时候，对于老人和小孩或者是糖尿病患者来说，也应该控制粽子的摄入量。

因为老人和小孩的脾胃功能可能会相对比较弱，容易进一步加重胃部的负担，而粽子当中本身就含有一定的糖分，所以血糖偏高的人吃进体内之后也会对血糖造成刺激导致血糖波动。