“一直想科学健身，但自己练总不得要领，县总工会办的培训班真是办到了我们职工心坎上啦。”山东省德州市平原县第一人民医院的职工张玉艳在参加完首日培训后兴奋地说道。

8月25日至8月26日，平原县总工会2025年“惠工学堂”职工健身与乒乓球公益培训班开课，让像张玉艳一样的百余名职工找到了科学健身的快乐之门。

据介绍，本次公益培训班是平原县总工会“工”字系列职工文化品牌的重要组成部分，包含健身和乒乓球两个深受职工欢迎的项目。健身课程聚焦核心肌群激活、力量训练技巧等实用内容；乒乓球培训则从握拍姿势、步法配合等基础环节入手，通过系统化教学让零基础学员也能快速入门。所有课程均由专业教练授课，采用“理论+实践”相结合的模式，确保学员学得会、用得上。

培训过程中，教练们手把手调整学员的发力姿势，一遍遍示范标准动作。健身教室里，学员们跟着节奏进行核心训练，汗水浸透衣衫却笑容灿烂；乒乓球台前，银球飞舞，学员们从最初接不到球到逐渐能打出流畅对攻，每一次进步都引来阵阵掌声。特别是乒乓球教练创新的“多球训练法”，让学员在短时间内快速提升球感，现场气氛热烈如火。

经过培训，许多学员表示，不仅掌握了科学运动方法，更在集体训练中感受到了团队凝聚力的升华。“这两天收获的不仅是健康知识，更结识了一群志同道合的运动伙伴，以后锻炼再也不愁没人陪了。”平原县光明幼儿园的李老师说。

平原县总工会相关负责人表示，职工的需求就是县总工会的工作方向，本次培训只是起点，今后，县总工会将持续拓展服务领域，开设更多职工喜闻乐见的课程，把“惠工学堂”打造成职工信赖的温暖家园，为全县职工队伍建设注入源源不断的动力。（冯松 葛红普）

[编辑：田国垒 陈国欣]