早上7点一刻，61岁的返聘医生本然在瑜伽垫上舒展着自己的身体，一呼一吸之间，她能感受到身上经络一寸寸被拉伸延展的愉悦，压力也随着汗水流出得到释放。本然长期奋斗在医疗一线，长期精神状态紧绷，自从学习了兴趣岛的中式瑜伽后，她感受到前所未有的轻松，心态和情绪也更加稳定。

在兴趣岛，有非常多和本然一样的人，他们通过中式瑜伽打开了养生之门。兴趣岛的中式瑜伽不仅帮助练习者调节身体机能增强体质，更重要是它通过引导练习者深入体验传统文化的魅力，从而达到身心和谐统一。这种融合东方养生哲学与传统瑜伽精髓的健身方式，契合了中国人的身心疗愈需求。

兴趣岛瑜伽线下活动，学员在老师带领下共练中式瑜伽

当代人身心疗愈需求激增 兴趣岛首创中式瑜伽

职场内卷、精神内耗、年龄焦虑、体能下降……在快节奏高压力的时代背景下，这些词汇已不再是抽象的概念，而是越来越具象化地渗透进我们的日常生活中。面对这样的焦虑与困境，人们对身心疗愈的渴望愈发强烈，能够全面调理身心的瑜伽加速走入现代人的生活。

在众多养生技法中，瑜伽凭借独特的呼吸法、体式练习和冥想技巧，赢得了世界各国的赞誉和追随。据不完全统计，全球约有3亿人定期练习瑜伽，瑜伽正在成为一种生活方式和精神追求。然而，现在市面上的西式瑜伽很容易让国人“水土不服”，动作难度大，时常挑战人的拉伸极限，一不小心就容易扭伤。

如何让“舶来品”瑜伽更贴合中国人的养生需求？国内领先的兴趣学习品牌兴趣岛提供了新的解题思路。兴趣岛将经络养身、东方养生、中国舞等中国传统技艺，与瑜伽体式完美融合，首创更适合国人体质的中式瑜伽，帮助国人更加健康地运动，实现身体与心灵的平衡。

兴趣岛提供数据显示，兴趣岛瑜伽不仅是一种体育锻炼方式，更是一种生活态度和哲学。它能够引导大众认识、接纳自己，达至和谐生活，从而实现“养身、塑形、修心”于一体，助力国人淡然豁达心态养成，同时塑造优雅体态、健康体魄。自2022年兴趣岛瑜伽课程上线以来，已拥有超百万学员。

兴趣岛瑜伽学员们在林间自信展示优雅体态

东方养生哲学创新活用 文化传承与健康同行

文化犹如细水长流，悄然滋养万物。东方养生哲学的深刻融入，使中式瑜伽超越了单纯的体能训练层面，升华至更高境界。在开设中式瑜伽课程之前，兴趣岛历经深思熟虑与多次实践探索，最终在中国传统文化的沃土中寻得灵感，精心研发出一套既贴合中国人身体特性，又蕴含深厚东方美学韵味的练习体系。

据悉，兴趣岛瑜伽包含五行经络、东方养正以及舞韵3大技艺。以五行经络为例，兴趣岛提炼融合《黄帝内经》精华，将经络学、五行学、心理学融入瑜伽的习练之中，保留了古法瑜伽的正位瑜伽，舒展经络，让关节、骨骼、肌肉回归正位。

在古代中国，舞蹈被视为一种重要的艺术形式。《礼记》曾有言：“观其舞，知其德”，可见舞蹈艺术在中华悠久文化中的地位。兴趣岛巧妙融合中国舞精髓于瑜伽之中，并辅以音乐疗法，为瑜伽体式赋予了前所未有的流畅与美学韵味，集塑形、健身、提升体态韵味等多重效益于一体，深受中老年群体的青睐。

42岁的全职宝妈小夏就是兴趣岛瑜伽的学员之一。曾经的她身材变形、气血不足、腰酸背痛，情绪易“燃”易“爆炸”，接触了中式瑜伽之后，她收获了全新的自己。她表示，现在自己的情绪得到了极大纾解，状态也越来越好，她会一直坚持下去。

银发群体也是兴趣岛瑜伽的主要受众之一。已经退休的兴趣岛瑜伽学员林阿姨分享道，她这几年身体状态不太好，睡眠质量特别差，健身房里的运动她也不敢轻易尝试。在体验兴趣岛瑜伽后，她发现课程重视经络调理，对身体状态改善非常明显，现在精神状态改观很大，更发自内心地为中国传统文化自豪和骄傲。

兴趣岛学员正在练习中式瑜伽

搭建新时代文化传承桥梁 助力健康中国提升文化自信

《“健康中国2030”规划纲要》提出，提高全民身体素质，广泛开展全民健身运动。中式瑜伽，融合了中华传统文化与现代健身理念的独特运动形式，正日益成为推动国民身心健康、彰显民族文化独特魅力的重要抓手。

兴趣岛品牌负责人郭忱铭介绍，作为以中式瑜伽为依托传承中华优秀传统文化的先行者，兴趣岛始终秉持“文化传承，健康同行”的理念，将精力投入到中式养生课程创新设计之中，通过举办各类文化传承活动，以实际行动回答如何更好地传承和发展传统文化的时代命题。在帮助更多人强筋健骨、身心充电的同时，也让人们感受到中华文化的博大精深，进一步增强民族自豪感和文化自信。

兴趣岛瑜伽线下活动

郭忱铭表示，为了进一步推动中式瑜伽的发展，11月13日首届兴趣岛瑜伽风采秀活动正式开启，感兴趣的人们不仅可以通过线上打卡体验中式瑜伽，赢取非遗联名周边，还可以在北京、上海、南京、广州、杭州、成都等六地参加线下活动，在深度体验中式瑜伽独特魅力的同时，感受到茶道、书法、插花、香道等中华传统文化之美。

兴趣岛瑜伽风采秀主题活动

郭忱铭介绍，从武当太极到中式瑜伽，兴趣岛一直以来所做的不仅是养生方式的革新，对中华优秀传统文化的致敬，也让中华传统文化在现代社会再次璀璨绽放。未来，期待涌现出更多像兴趣岛一样的企业，成为连接过去与未来、传统与现代的桥梁，为弘扬中华文化、提升国民健康水平贡献力量。