冬季适合饮用的两款茶

红茶
* u7 P% Q5 ]) f" v! J
5 o( p. ]4 H! ~$ w4 n  k* }红茶是全发酵茶，性温，含有丰富的蛋白质和糖以及氧化聚合产物，在冬天饮用，可以生热暧腹、暖胃，养人体阳气，增强人体的抗寒能力，还具有抵抗流感病毒，增强抵抗力、助消化等功效。因此红茶是许多人冬天的首选饮品。
7 {( R5 L2 \5 e& l7 F, x
/ d" b4 T" ]- m那么红茶具体有哪些功效呢？
  o2 U) ~" v1 e+ s1 E- ?7 I7 q
$ V0 H# l5 X) F* m" h01   防寒保暖，护胃暖胃
在冬天气候处于低湿状态的时候，人体难免会遭受湿寒入侵体内，胃容易不舒服。红茶属性甘润温和,可以滋养人体的阳气，能够增强人体的御寒能力，还有暖胃护胃的功效，在冬天手脚容易冰凉或者肠胃不适的人，不妨来一杯红茶。
8 @- s3 B* u: f3 R0 G02   预防心脑血管病
( }' ~( m; ?# ^! U0 ~: d冬天，人们心脑血管的活动能力会减弱，尤其是老年人，容易诱发心脑疾病。
美国医学界曾经研究发现，心脏病患者每天喝4杯红茶，血管舒张度可以从6%增加到10%。红茶冲泡后70%的钾可溶于茶水内，钾有增强心脏血液循环的作用。此外，红茶中含有大量的茶黄素、茶红素等多酚类化合物，具有脂质氧化作用，可抑制血管脂质过氧化和血小板的凝集，预防冠心病或中风，有助减少心脏病的发作。
: y4 I( e0 j/ ]& [6 O! H# F03   抗菌杀菌，预防流感
. H, k7 G- t2 u' O红茶中的茶黄素具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等作用。日本研究者曾通过实验证明了：红茶稀释到日常饮用浓度的5倍以下仍能使99.999%流感病毒丧失活性。
8 t# ~5 I3 p$ N0 h) w降温时人体最容易感冒，经常喝红茶就能起到预防感冒的作用。
0 ?9 \. ]$ g2 ]红茶是非常具有包容性的茶，除了清饮，还可以搭配牛奶、桂圆、红枣等食材。
/ h  F, S: E/ ]( n红茶推荐搭配
牛奶红茶
  a+ w* _9 ^, D  |; [" }红茶3克、牛奶100克、食盐2克，将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟；红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶，将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌即可饮用。
生姜红茶
& }0 F* U/ J# c0 K准备2-5泡红茶汤；生姜洗净，切成薄片，150毫升沸水中放入4-5片生姜，泡三分钟后；把生姜汤倒入茶汤中，再放入3-5颗冰糖，用勺子搅拌，待冰糖融化，即可饮用。
& F$ M: V! z" U
+ ?' B! V* r6 E" q* q# a" S黑茶
3 q2 h7 K: v/ v. ^# _" _& n- ]除了红茶，还可以选择黑茶饮用。冬天新陈代谢较慢，运动量少，吃的相对较多，所以容易囤积脂肪。而黑茶有调节人体内循环，增强消化系统生理功效，可清肠、助消化、祛除肠道多余油脂、降低高血脂、高血糖、缓解高血压。因此冬季经常饮用黑茶也是非常有益健康的。
! _- f% c3 O2 ^& a  S" M1 r1 `! ~' V; v01  清理肠胃，消油去腻
. g0 s0 |6 K2 @冬天，人们懒得运动又比较喜欢吃肉，体内脂肪容易堆积，肠胃负担重，人容易长胖也容易引起肠胃不适。
% k* Z- n% i* \黑茶被誉为“体内的清道夫”。黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等物质有助于人体消化，对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果，不仅可以防止脂肪堆积、消油去腻，还能清理肠道，保持肠胃畅通，容易发胖的人适合来一杯。
: f- H7 p; q3 R2 |02   清除人体内喝酒吸烟带来的毒素
9 q( `6 ]( g( V3 @; ?4 _% v, P9 E黑茶中含有咖啡碱，咖啡碱通过肾促进尿液中的水滤出率来实现利尿功能。咖啡碱对膀胱的刺激作用不仅能够协助利尿，还有助于醒酒，解除酒毒。
另外，黑茶中的茶多酚有很强的吸附作用，能清除抽烟中烟气中的自由基，降低烟气对人体的毒害。非常适合长期抽烟饮酒应酬的人群。
) r& Q5 `  [& c( c. f8 P2 O. C( `除了红茶，黑茶也可以搭配其他的食材饮用。
* g  |. ?/ r* V4 s: q. n, A( g黑茶推荐搭配
蜂蜜黑茶
3 T- U; p6 D& k7 f) F0 F' a将冲泡好的黑茶稍微冷却，加入蜂蜜而成。口感甜而不腻。黑茶和蜂蜜搭配，两者皆营养丰富，并具清肠排毒等诸多功效。尤其是黑茶温和的茶性及显著的护胃功能，能够抵消蜂蜜对寒性肠胃的刺激。长期喝还有预防感冒的作用。这一款适合注重养生的人士。
冬天里喝上一杯热腾腾的茶，可以消除寒冷、帮助提神、促进新陈代谢，还能增强记忆力和开阔思维，为你的漫漫冬日增添许多活力。

* x: h7 t4 m5 x' X8 t2 A* d

3 }! X, ]) w- v( k
3 _+ j  F2 X$ w. H